災害時における健康管理

災害時には、避難所における気温の上昇や、気温が上昇する中での家の片付け作業等、特に熱中症に注意をする必要があります。
また、停電等により、扇風機やエアコンが使用できない状況が発生した場合には、こまめな水分・塩分の補給、室内や外出時、衣服の工夫等による熱中症予防を行いましょう。
避難所での熱中症予防について、詳しくは以下のリンクをご覧ください。

【参考資料】　熱中症予防のために
             　    エアコンが使用できないときの熱中症予防

【厚生労働省熱中症特設ページ】

【エコノミークラス症候群とは】
食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。

【予防のために心掛けると良いこと】
　予防のためには、
　（１）ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う
　（２）十分にこまめに水分を取る
　（３）アルコールを控える。できれば禁煙する
　（４）ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
　（５）かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする
　（６）眠るときは足をあげる
　などを行いましょう。

【参考資料】エコノミークラス症候群予防のために