厚生労働大臣メッセージ

　何となく不安を感じたり、心がもやもやしたりしていませんか。心の不調が身体の不調につながっていませんか。

　悩みをお持ちの方、困っている方は、どうか一人で抱え込まないでください。ご家族やご友人など、身近な人に話してみることで、気持ちが少し楽になることもあると思います。身近な人に相談しづらい時には、匿名で相談できる電話やＳＮＳでの相談窓口もあります。

　また、身近な人の様子がいつもと違うと感じた時には、声をかけてみてください。特にこどもは、長期休暇明け前後に、不安を感じたり、悩んだりすることがあります。こどもたちと関わる大人の皆様は、こどもの態度に現れる小さなサインに注意してみてください。

　皆さんが不安や悩みを一人ひとりで背負わなくてよいような環境を一緒に作っていきます。

　令和８年９月１日

　夏休(なつやす)みが明(あ)け、新学期(しんがっき)が始(はじ)まりましたね。不安(ふあん)を感(かん)じて、眠(ねむ)りづらくなったりしていませんか。学校(がっこう)のこと、将来(しょうらい)のこと、友人(ゆうじん)や家族(かぞく)のことで悩(なや)んだりしていませんか。

　悩(なや)みや不安(ふあん)を言葉(ことば)にしたり、誰(だれ)かに話(はな)したりすることで、気持(きも)ちが楽(らく)になることもあります。家族(かぞく)や友人(ゆうじん)など身近(みぢか)な人(ひと)に話(はな)しづらい時(とき)には、ＳＮＳ(えすえぬえす)や電話(でんわ)で相談(そうだん)できます。自分(じぶん)の名前(なまえ)を言(い)わなくても大丈夫(だいじょうぶ)ですし、うまく言葉(ことば)にならなくても大丈夫(だいじょうぶ)です。一人(ひとり)で抱(かか)え込(こ)まないで、あなたの気持(きも)ちや悩(なや)みをありのまま伝(つた)えることのできる場所があります。

　もし、あなたのまわりでいつもと様子(ようす)が違(ちが)うと感(かん)じる人(ひと)がいたら、声(こえ)をかけて、信頼(しんらい)できる大人(おとな)に伝(つた)えてください。その一歩(いっぽ)が、悩(なや)んでいる人(ひと)にとっては、大(おお)きな支(ささ)えとなります。

　令和れいわ８年ねん９月がつ１日にち

厚生労働省ウェブサイト　まもろうよ こころ

悩みや不安を抱えて困っているとき、電話やSNSで相談できる窓口等を分かりやすく紹介しています。