中高生のストレスサポートサイト

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だるい、夜眠れない、朝起きられない・・・
カラダの調子が悪いのは、ストレスのせいかもしれない。だから、

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Step1 気づく

子どものSOSサイン

  • 1. 体調の変化に気づく
  • 3つのSOSサイン
  • 2. こころの病気かもしれないサイン
  • 子どもにもある「こころの病気」
  • うつ病とは?
  • 不安障害とは?
  • うつも不安もあるように見えるとき
  • 3. 子どもが自分を傷つけるとき
  • 「自傷」というサイン
  • 「消えてしまいたい」 と考えるとき

子どものこころと向き合う

  • 話をするときのポイント
  • 避けたいこと

私の場合、僕の場合

  • いじめが原因で孤立して
  • 保健室で癒されて
  • 親の離婚で落ち込んで
  • 人前に出るのが怖かった
  • 受験に失敗してうつに
  • 大学に入って無気力に
  • 将来への不安からうつに
  • 突然パニックが襲ってきて
  • 失恋がきっかけて拒食症に
  • 生理前のイライラが悪化して
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