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(注) シアノコバラミン(分子量=一,三五五.四)相当量として示した。

別表第十六 葉酸の食事摂取基準(μg/日)(第四条関係)

(令6厚労告339・全改)


性別

男性

女性

年齢等

推定平均必要量

推奨量

目安量

耐容上限量※1

推定平均必要量

推奨量

目安量

耐容上限量※1

0~5(月)

40

40

6~11(月)

70

70

1~2(歳)

70

90

200

70

90

200

3~5(歳)

80

100

300

80

100

300

6~7(歳)

110

130

400

110

130

400

8~9(歳)

130

150

500

130

150

500

10~11(歳)

150

180

700

150

180

700

12~14(歳)

190

230

900

190

230

900

15~17(歳)

200

240

900

200

240

900

18~29(歳)

200

240

900

200

240

900

30~49(歳)

200

240

1,000

200

240

1,000

50~64(歳)

200

240

1,000

200

240

1,000

65~74(歳)

200

240

900

200

240

900

75以上(歳)

200

240

900

200

240

900

妊婦(付加量)※2

初期


+0

+0

中期

+200

+240

後期

+200

+240

授乳婦(付加量)

+80

+100

(注) プテロイルモノグルタミン酸(分子量=四四一.四)相当量として示した。

※1 通常の食品以外の食品に含まれる葉酸に適用する。

※2 妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸を一日当たり四〇〇マイクログラム摂取することが望まれる。

別表第十七 パントテン酸の食事摂取基準(mg/日)(第四条関係)

(令6厚労告339・全改)


性別

男性

女性

年齢等

目安量

目安量

0~5(月)

4

4

6~11(月)

3

3

1~2(歳)

3

3

3~5(歳)

4

4

6~7(歳)

5

5

8~9(歳)

6

6

10~11(歳)

6

6

12~14(歳)

7

6

15~17(歳)

7

6

18~29(歳)

6

5

30~49(歳)

6

5

50~64(歳)

6

5

65~74(歳)

6

5

75以上(歳)

6

5

妊婦


5

授乳婦

6

別表第十八 ビオチンの食事摂取基準(μg/日)(第四条関係)

(令6厚労告339・全改)


性別

男性

女性

年齢等

目安量

目安量

0~5(月)

4

4

6~11(月)

10

10

1~2(歳)

20

20

3~5(歳)

20

20

6~7(歳)

30

30

8~9(歳)

30

30

10~11(歳)

40

40

12~14(歳)

50

50

15~17(歳)

50

50

18~29(歳)

50

50

30~49(歳)

50

50

50~64(歳)

50

50

65~74(歳)

50

50

75以上(歳)

50

50

妊婦


50

授乳婦

50

別表第十九 ビタミンCの食事摂取基準(mg/日)(第四条関係)

(令6厚労告339・全改)


性別

男性

女性

年齢等

推定平均必要量

推奨量

目安量

推定平均必要量

推奨量

目安量

0~5(月)

40

40

6~11(月)

40

40

1~2(歳)

30

35

30

35

3~5(歳)

35

40

35

40

6~7(歳)

40

50

40

50

8~9(歳)

50

60

50

60

10~11(歳)

60

70

60

70

12~14(歳)

75

90

75

90

15~17(歳)

80

100

80

100

18~29(歳)

80

100

80

100

30~49(歳)

80

100

80

100

50~64(歳)

80

100

80

100

65~74(歳)

80

100

80

100

75以上(歳)

80

100

80

100

妊婦(付加量)


+10

+10

授乳婦(付加量)

+40

+45