添付一覧
(注) シアノコバラミン(分子量＝一，三五五．三七)の重量として示した。
別表第十六 葉酸の食事摂取基準(μg／日)(第四条関係)
(令2厚労告10・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|||||||
年齢等 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
耐容上限量※1 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
耐容上限量※1 |
|
0～5(月) |
― |
― |
40 |
― |
― |
― |
40 |
― |
|
6～11(月) |
― |
― |
60 |
― |
― |
― |
60 |
― |
|
1～2(歳) |
80 |
90 |
― |
200 |
90 |
90 |
― |
200 |
|
3～5(歳) |
90 |
110 |
― |
300 |
90 |
110 |
― |
300 |
|
6～7(歳) |
110 |
140 |
― |
400 |
110 |
140 |
― |
400 |
|
8～9(歳) |
130 |
160 |
― |
500 |
130 |
160 |
― |
500 |
|
10～11(歳) |
160 |
190 |
― |
700 |
160 |
190 |
― |
700 |
|
12～14(歳) |
200 |
240 |
― |
900 |
200 |
240 |
― |
900 |
|
15～17(歳) |
220 |
240 |
― |
900 |
200 |
240 |
― |
900 |
|
18～29(歳) |
200 |
240 |
― |
900 |
200 |
240 |
― |
900 |
|
30～49(歳) |
200 |
240 |
― |
1,000 |
200 |
240 |
― |
1,000 |
|
50～64(歳) |
200 |
240 |
― |
1,000 |
200 |
240 |
― |
1,000 |
|
65～74(歳) |
200 |
240 |
― |
900 |
200 |
240 |
― |
900 |
|
75以上(歳) |
200 |
240 |
― |
900 |
200 |
240 |
― |
900 |
|
妊婦(付加量)※2、3 |
＋200 |
＋240 |
― |
― |
|||||
授乳婦(付加量) |
＋80 |
＋100 |
― |
― |
|||||
(注) プテロイルモノグルタミン酸(分子量＝四四一．四〇)の重量として示した。
※1 通常の食品以外の食品に含まれる葉酸(狭義の葉酸)に適用する。
※2 妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸(狭義の葉酸)を一日当たり四〇〇マイクログラム摂取することが望まれる。
※3 付加量は、中期及び後期にのみ設定した。
別表第十七 パントテン酸の食事摂取基準(mg／日)(第四条関係)
(令2厚労告10・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|
年齢等 |
目安量 |
目安量 |
|
0～5(月) |
4 |
4 |
|
6～11(月) |
5 |
5 |
|
1～2(歳) |
3 |
4 |
|
3～5(歳) |
4 |
4 |
|
6～7(歳) |
5 |
5 |
|
8～9(歳) |
6 |
5 |
|
10～11(歳) |
6 |
6 |
|
12～14(歳) |
7 |
6 |
|
15～17(歳) |
7 |
6 |
|
18～29(歳) |
5 |
5 |
|
30～49(歳) |
5 |
5 |
|
50～64(歳) |
6 |
5 |
|
65～74(歳) |
6 |
5 |
|
75以上(歳) |
6 |
5 |
|
妊婦 |
5 |
||
授乳婦 |
6 |
||
別表第十八 ビオチンの食事摂取基準(μg／日)(第四条関係)
(令2厚労告10・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|
年齢等 |
目安量 |
目安量 |
|
0～5(月) |
4 |
4 |
|
6～11(月) |
5 |
5 |
|
1～2(歳) |
20 |
20 |
|
3～5(歳) |
20 |
20 |
|
6～7(歳) |
30 |
30 |
|
8～9(歳) |
30 |
30 |
|
10～11(歳) |
40 |
40 |
|
12～14(歳) |
50 |
50 |
|
15～17(歳) |
50 |
50 |
|
18～29(歳) |
50 |
50 |
|
30～49(歳) |
50 |
50 |
|
50～64(歳) |
50 |
50 |
|
65～74(歳) |
50 |
50 |
|
75以上(歳) |
50 |
50 |
|
妊婦 |
50 |
||
授乳婦 |
50 |
||
別表第十九 ビタミンCの食事摂取基準(mg／日)(第四条関係)
(令2厚労告10・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|||||
年齢等 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
|
0～5(月) |
― |
― |
40 |
― |
― |
40 |
|
6～11(月) |
― |
― |
40 |
― |
― |
40 |
|
1～2(歳) |
35 |
40 |
― |
35 |
40 |
― |
|
3～5(歳) |
40 |
50 |
― |
40 |
50 |
― |
|
6～7(歳) |
50 |
60 |
― |
50 |
60 |
― |
|
8～9(歳) |
60 |
70 |
― |
60 |
70 |
― |
|
10～11(歳) |
70 |
85 |
― |
70 |
85 |
― |
|
12～14(歳) |
85 |
100 |
― |
85 |
100 |
― |
|
15～17(歳) |
85 |
100 |
― |
85 |
100 |
― |
|
18～29(歳) |
85 |
100 |
― |
85 |
100 |
― |
|
30～49(歳) |
85 |
100 |
― |
85 |
100 |
― |
|
50～64(歳) |
85 |
100 |
― |
85 |
100 |
― |
|
65～74(歳) |
80 |
100 |
― |
80 |
100 |
― |
|
75以上(歳) |
80 |
100 |
― |
80 |
100 |
― |
|
妊婦(付加量) |
＋10 |
＋10 |
― |
||||
授乳婦(付加量) |
＋40 |
＋45 |
― |
||||