添付一覧
(注) 参考一の身体活動レベル「普通」の推定エネルギー必要量を用いて算定したものである。
別表第十三 ナイアシンの食事摂取基準(mgNE／日)(第四条関係)
(令6厚労告339・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|||||||
年齢等 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
耐容上限量※1 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
耐容上限量※1 |
|
0～5(月)※2 |
― |
― |
2 |
― |
― |
― |
2 |
― |
|
6～11(月) |
― |
― |
3 |
― |
― |
― |
3 |
― |
|
1～2(歳) |
5 |
6 |
― |
60(15) |
4 |
5 |
― |
60(15) |
|
3～5(歳) |
6 |
8 |
― |
80(20) |
6 |
7 |
― |
80(20) |
|
6～7(歳) |
7 |
9 |
― |
100(30) |
7 |
8 |
― |
100(30) |
|
8～9(歳) |
9 |
11 |
― |
150(35) |
8 |
10 |
― |
150(35) |
|
10～11(歳) |
11 |
13 |
― |
200(45) |
10 |
12 |
― |
200(45) |
|
12～14(歳) |
12 |
15 |
― |
250(60) |
12 |
14 |
― |
250(60) |
|
15～17(歳) |
14 |
16 |
― |
300(70) |
11 |
13 |
― |
250(65) |
|
18～29(歳) |
13 |
15 |
― |
300(80) |
9 |
11 |
― |
250(65) |
|
30～49(歳) |
13 |
16 |
― |
350(85) |
10 |
12 |
― |
250(65) |
|
50～64(歳) |
13 |
15 |
― |
350(85) |
9 |
11 |
― |
250(65) |
|
65～74(歳) |
11 |
14 |
― |
300(80) |
9 |
11 |
― |
250(65) |
|
75以上(歳) |
11 |
13 |
― |
300(75) |
8 |
10 |
― |
250(60) |
|
妊婦(付加量) |
＋0 |
＋0 |
― |
― |
|||||
授乳婦(付加量) |
＋3 |
＋3 |
― |
― |
|||||
(注)
1 mgNE ナイアシンの量、トリプトファンの量を六十で除して得た量を合計した量である。
2 参考一の身体活動レベル「普通」の推定エネルギー必要量を用いて算定したものである。
※1 ニコチンアミドについて算定したものである。括弧内は、ニコチン酸について算定したものである。
※2 単位 mg／日
別表第十四 ビタミンB6の食事摂取基準(mg／日)(第四条関係)
(令6厚労告339・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|||||||
年齢等 |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
耐容上限量※ |
推定平均必要量 |
推奨量 |
目安量 |
耐容上限量※ |
|
0～5(月) |
― |
― |
0.2 |
― |
― |
― |
0.2 |
― |
|
6～11(月) |
― |
― |
0.3 |
― |
― |
― |
0.3 |
― |
|
1～2(歳) |
0.4 |
0.5 |
― |
10 |
0.4 |
0.5 |
― |
10 |
|
3～5(歳) |
0.5 |
0.6 |
― |
15 |
0.5 |
0.6 |
― |
15 |
|
6～7(歳) |
0.6 |
0.7 |
― |
20 |
0.6 |
0.7 |
― |
20 |
|
8～9(歳) |
0.8 |
0.9 |
― |
25 |
0.8 |
0.9 |
― |
25 |
|
10～11(歳) |
0.9 |
1.0 |
― |
30 |
1.0 |
1.2 |
― |
30 |
|
12～14(歳) |
1.2 |
1.4 |
― |
40 |
1.1 |
1.3 |
― |
40 |
|
15～17(歳) |
1.2 |
1.5 |
― |
50 |
1.1 |
1.3 |
― |
45 |
|
18～29(歳) |
1.2 |
1.5 |
― |
55 |
1.0 |
1.2 |
― |
45 |
|
30～49(歳) |
1.2 |
1.5 |
― |
60 |
1.0 |
1.2 |
― |
45 |
|
50～64(歳) |
1.2 |
1.5 |
― |
60 |
1.0 |
1.2 |
― |
45 |
|
65～74(歳) |
1.2 |
1.4 |
― |
55 |
1.0 |
1.2 |
― |
45 |
|
75以上(歳) |
1.2 |
1.4 |
― |
50 |
1.0 |
1.2 |
― |
40 |
|
妊婦(付加量) |
＋0.2 |
＋0.2 |
― |
― |
|||||
授乳婦(付加量) |
＋0.3 |
＋0.3 |
― |
― |
|||||
(注) 別表第二のたんぱく質の推奨量を用いて算定した(妊婦・授乳婦の付加量を除く)。
※ ピリドキシン(分子量＝一六九．二)相当量として示した。
別表第十五 ビタミンB12の食事摂取基準(μg／日)(第四条関係)
(令6厚労告339・全改)
性別 |
男性 |
女性 |
|
年齢等 |
目安量 |
目安量 |
|
0～5(月) |
0.4 |
0.4 |
|
6～11(月) |
0.9 |
0.9 |
|
1～2(歳) |
1.5 |
1.5 |
|
3～5(歳) |
1.5 |
1.5 |
|
6～7(歳) |
2.0 |
2.0 |
|
8～9(歳) |
2.5 |
2.5 |
|
10～11(歳) |
3.0 |
3.0 |
|
12～14(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
15～17(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
18～29(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
30～49(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
50～64(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
65～74(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
75以上(歳) |
4.0 |
4.0 |
|
妊婦 |
4.0 |
||
授乳婦 |
4.0 |
||