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参考
I
用語の説明
「日常生活で健康の維持・増進のために、身体を動かしている」具体例
1
エレベーター・エスカレーターを使わずに階段を使うようにしていること
2
通勤・通学・仕事・買い物などでなるべく歩くようにしていること
3
昼休みや休憩時間に身体を動かすようにしていること
4
庭仕事や日曜大工などをして動くようにしていること
5
家事(手伝い)の時間を増やすようにしていること
6
定期的にペットの散歩をするようにしていること
7
歩数計を着用して意識して歩数を増やすようにしていること
など
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