まっ先にあなたの力になってくれるのはおそらく両親です。今はまだ親に話したくないのなら、以前悩んだとき、ちゃんと話をきいてくれた友達はいませんか。

普段、深い話なんてしないけれど、信頼できると思える友達。

なんとなく引かれる先輩。

部活の顧問の先生、

好きな教科の先生、

叔父さん、叔母さん、

従姉妹のお姉さん、お兄さん。

保健室の先生、スクールカウンセラー。

あなたのことをまったく知らない「こころの相談窓口」(→相談の窓口)で話をしてみるのも新鮮かもしれません。