悩みを話したくないなら、昨日見たテレビの話をするだけでも、こころはきっと少しゆるみます。「最近、どう?」と話しかけて、相手の話を聞いてあげることから始めると、自分のことを話しやすくなるかもしれません。

こころの中だけを見つめているとき、私たちはまるで孤島にひとりぼっちでいるような感覚に陥ってしまいます。

でも、実際にはそんなことはありません。手をさしのべてくれる人は、すぐ近くにいます。