気分がひどく落ち込んで何もやる気がしなくなり、毎日泣いてばかり、眠れない…という状態が数週間も続いて、学校に行くのもつらいようなら、「うつ病」になっている可能性があります。
うつ病はこころがエネルギーを失って、くたくたに疲れた状態です。自分を責める気持ちが強くなって、将来に希望がもてなくなり、「消えてしまいたい」と考えることもあります。
「なんとなくうつっぽい」くらいの軽いうつ状態なら、多くの場合、自然に良くなりますが、こころもカラダもしんどくて、今までできていたことができなくなっているなら、だれかの助けが必要です。
1人で抱え込まないで、家族やスクールカウンセラーなど、あなたが信頼できると思える人に今の苦しさを話しましょう。こころの専門家(
→こころの専門家)にメンテを手伝ってもらうと早く良くなります。
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私の場合、僕の場合(naorinさん)
→ヘルプノート「気分障害」