こころとの上手なつきあい方　～こころのメンテをしよう！

誰でも、落ち込んだり、イライラするなど、こころの調子をくずすことがあります。そんなとき、私たちはどのように「こころをメンテ」すればいいのでしょうか。
ここでは、自動車をたとえにしながら、こころのメンテの大切さや仕組み、セルフメンテナンスの方法をご紹介しています。