1.「調子はどう?」と聞いてみる
2.話したがらないときは、近くで寄りそって見守る
3.緑の多い公園や映画、ライブなどに誘ってみる
4.外をいやがるなら、一緒に家で音楽を聴いたり、ゲームをする
5.友達が話し始めたら、真剣に向き合って聞く
6.「あなたのことを心配している」という気持ちを伝える
7.10代でも「こころの病気」に なることがあるけれど、メンテできることを教えてあげる
8.落ち込みがひどかったり、自分を傷つけているとわかったら、自分たちで解決しようとしないで、まわりの人に話す
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