メンタルヘルスへのとびら

セルフケアでこころを元気に

こころの病気の予防には、ストレスと上手につきあうことが大切です。

そのためには、ストレスについての基礎知識をもつと同時に、日常生活での工夫を心がけることが大切です。ただし、自分なりの工夫を続けていてもうまくいかないときは、専門家に相談するようにしましょう。


 

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